Liikunnan ohjaaminenLaajuus (5 op)

Osaamistavoitteet

Opintojakson tarkoitus:
Tällä opintojaksolla perehdyt liikunnan ohjaamisen periaatteisiin ja saat valmiuksia ohjata liikuntatuokioita työikäisille ja ikääntyneille.

Tavoitteet:
Osaat suunnitella ja ohjata työikäisille ja ikääntyneille henkilöille tavoitteellista ja turvallista ryhmäliikuntaa.
Osaat soveltaa liikuntamuotoja ja käyttää tarkoituksenmukaisia ohjaustyylejä huomioiden osallistujien toimintakyvyn ja erityistarpeet
Tunnistat omat vahvuutesi ja kehittämiskohteesi ohjaajana
Osaat ottaa kontaktia ryhmään luontevasti ja ammatillisella otteella

Opintojakson osaamiset
- Ohjausosaaminen

Sisältö

Liikunnan ohjaamisen perusteet: ohjaustuokion rakenne ja ohjaamisen eri osa-alueet
Liikuntatuokion tavoitteiden asettelu huomioiden fyysisen, sosiaalisen, kognitiivisen ja psyykkisen toimintakyvyn osa-alueet.
Lihaskuntoharjoittelun ja musiikkijumpan ohjaus
Ikääntyneiden, liikuntarajoitteisten, näkö-ja kuulovammaisten, ylipainoisten henkilöiden sekä mielenterveys ja päihdeongelmaisten kuntoutujien liikunnan ohjaamisen erityispiirteet
Ohjaustuokioiden ohjaaminen eri asiakasryhmillä

Esitietovaatimukset

-

Arviointikriteerit, tyydyttävä (1)

Hallitset ryhmän ohjaamisen perustaidot. Osaat huomioida suunnittelussa ja ohjauksessa ryhmäläisten erityishaasteet ja turvallisen harjoittelun perusteet. Hallitset oman kehon käytön ja osaa näyttää itse oikeat suoritustekniikat sekä toistaa toisen ohjaamat harjoitteet ja erilaiset askelsarjat. Osaat ottaa luontevasti kontaktia ryhmään, havainnoida ryhmän toimintaa . sekä tarvittaessa ohjata ryhmäläisiä oikeisiin suorituksiin. Osaat ohjata askelluksia sisältävän jumpan