Opiskelijan hyvinvointi ja elämäntaidot (2 op)
Toteutuksen tunnus: SZZZ1910-3005
Toteutuksen perustiedot
- Ajoitus
-
10.01.2021 - 31.03.2021
Toteutus on päättynyt.
- Opintopistemäärä
- 2 op
- Lähiosuus
- 1 op
- Virtuaaliosuus
- 1 op
- Toteutustapa
- Monimuoto-opetus
- Yksikkö
- Hyvinvointiyksikkö
- Opetuskielet
- suomi
- Koulutus
- Avoin AMK
- Opettajat
- Maaret Rutanen
- Heidi Kihlström
- Vastuuopettaja
- Maaret Rutanen
- Ryhmät
-
ZJA19SSHKDAvoin amk, KKD, Hyvinvointivalmennus
- Opintojakso
- SZZZ1910
Oppimateriaalit
Verkkopohjainen hyvinvointiohjelma.
Arviointiasteikko
Hyväksytty/Hylätty
Lisätiedot
Arviointi perustuu opintojakson oppimistehtävän arviointiin sekä itsearviointiin.
Vertaisryhmien tapaamiset etäyhteydellä.
Avoimen paikkoja (hyvinvointivalmennuksen korkeakouludiplomin opiskelijoille).
Virtuaaliosuus
1
Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus
Aktiivinen osallistuminen verkkopohjaiseen hyvinvointiohjelmaan ja siihen liittyvät itsenäiset tehtävät viikoittain. Vertaisryhmän kanssa 2-3 ohjaustapaamista
54 h
Arviointikriteerit, tyydyttävä (1)
Hyväksytty suoritus koostuu aktiivisesta osallistumisesta verkkopohjaiseen Opiskelijan kompassi-hyvinvointiohjelmaan tai myötätuntomentoroinnin ryhmään sekä hyvinvointiohjaajan tapaamisista tai henkilökohtaisesta seurannasta
Hylätty: Opiskelija ei osallistu aktiivisesti hyvinvointiohjelmaan/ ryhmään.
Arviointikriteeri, hyväksytty/hylätty
hyväksytty: Osaat soveltaa Kompassi –hyvinvointiohjelmaa tai muuta sovittua hyvinvointiohjelmaa tai myötätuntomentoroinnin periaatteita hyvinvointisi rakentamisessa ja hyödynnät saamaasi ohjausta. Tiedostat hyvinvointiisi vaikuttavia asioita ja tiedät keinoja stressin, ahdistuneisuuden ja mielialaongelmien ehkäisemiseen.
Sisällön jaksotus
Opintojakso etenee viikottaisilla tehtävillä.
Opetuskieli
fi
Opetusmenetelmät
Opintojakso perustuu verkkopohjaiseen hyvinvointiohjelmaan. Opiskelija tekee harjoituksia viikottain ja saa vertaistukea hyvinvointinsa edistämiseen opintojakson alussa, keskivaiheessa ja lopussa.
Opintopistemäärä
2
Esitietovaatimukset
-
Sisältö
- opiskelijan hyvinvointi ja itsetuntemus
- opintoihin liittyvät haasteet
- stressin, ahdistuksen ja mielialaongelmien ehkäisy
- omat arvot ja arvojen mukaiset teot
- tietoinen läsnäolo
- ajatusten ja tunteiden havainnointi ja hyväksyntä
Tavoitteet
Opiskelija tiedostaa hyvinvointiinsa ja itsetuntemukseensa liittyviä tekijöitä. Opiskelija tunnistaa itselleen sopivia keinoja selvitä opintoihin littyvistä haasteista. Opiskelija löytää keinoja stressin, ahdistuneisuuden ja mielialaongelmien ehkäisemiseen.