Opiskelijan hyvinvointi ja elämäntaidot (2op)
Toteutuksen tunnus: SZZZ1910-3002
Toteutuksen perustiedot
- Ilmoittautumisaika
- 02.11.2020 - 30.11.2020
- Ilmoittautuminen toteutukselle on päättynyt.
- Ajoitus
- 15.03.2021 - 21.05.2021
- Toteutus on päättynyt.
- Opintopistemäärä
- 2 op
- Lähiosuus
- 2 op
- Toteutustapa
- Lähiopetus
- Yksikkö
- Hyvinvointiyksikkö
- Opetuskielet
- suomi
- Paikat
- 0 - 30
Arviointiasteikko
Hyväksytty/Hylätty
Lisätiedot
Arviointi perustuu opintojakson oppimistehtävän arviointiin sekä itsearviointiin.
Osallistuminen hyvinvointiohjaajan tapaamisiin on mahdollista osallistua kontaktitapaamisina tai etäyhteydellä
Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus
Aktiivinen osallistuminen verkkopohjaiseen hyvinvointiohjelmaan ja siihen liittyvät itsenäiset tehtävät viikoittain Hyvinvointiohjaajan kanssa 2-3 ohjaustapaamista
54 h
Arviointikriteerit, tyydyttävä (1)
Hyväksytty suoritus koostuu aktiivisesta osallistumisesta verkkopohjaiseen Opiskelijan kompassi-hyvinvointiohjelmaan tai myötätuntomentoroinnin ryhmään sekä hyvinvointiohjaajan tapaamisista tai henkilökohtaisesta seurannasta
Hylätty: Opiskelija ei osallistu aktiivisesti hyvinvointiohjelmaan/ ryhmään.
Arviointikriteeri, hyväksytty/hylätty
hyväksytty: Osaat soveltaa Kompassi –hyvinvointiohjelmaa tai muuta sovittua hyvinvointiohjelmaa tai myötätuntomentoroinnin periaatteita hyvinvointisi rakentamisessa ja hyödynnät saamaasi ohjausta. Tiedostat hyvinvointiisi vaikuttavia asioita ja tiedät keinoja stressin, ahdistuneisuuden ja mielialaongelmien ehkäisemiseen.
Sisällön jaksotus
Opintojakso etenee viikottaisilla tehtävillä 8 viikon ajan.
Opetuskieli
fi
Opetusmenetelmät
Opintojakso perustuu Jyväskylän yliopiston kehittämä Opiskelijan kompassi - verkkopohjaiseen hyvinvointiohjelmaan. Opiskelija tekee harjoituksia viikottain ja saa tukea opintojakson alussa, keskivaiheessa ja lopussa hyvinvointiohjaajalta.
Opintopistemäärä
2
Esitietovaatimukset
-
Sisältö
- opiskelijan hyvinvointi ja itsetuntemus
- opintoihin liittyvät haasteet
- stressin, ahdistuksen ja mielialaongelmien ehkäisy
- omat arvot ja arvojen mukaiset teot
- tietoinen läsnäolo
- ajatusten ja tunteiden havainnointi ja hyväksyntä
Tavoitteet
Opiskelija tiedostaa hyvinvointiinsa ja itsetuntemukseensa liittyviä tekijöitä. Opiskelija tunnistaa itselleen sopivia keinoja selvitä opintoihin littyvistä haasteista. Opiskelija löytää keinoja stressin, ahdistuneisuuden ja mielialaongelmien ehkäisemiseen.