Urheilijan hyvinvointi (5op)
Toteutuksen tunnus: HL00CB27-3002
Toteutuksen perustiedot
- Ajoitus
- 01.11.2025 - 31.07.2026
- Toteutus on käynnissä.
- Opintopistemäärä
- 5 op
- Yksikkö
- Liiketoimintayksikkö
- Toimipiste
- Pääkampus
- Opetuskielet
- englanti
- suomi
- Koulutus
- Liiketalous (AMK)
- Opettajat
- Peppi Teacher
- Opintojakso
- HL00CB27
Arviointiasteikko
0-5
Arviointikriteeri, hyväksytty/hylätty
Osaat arvioida omaa osaamistasi ja kehittymistarpeitasi opiskelevana urheilijana. Hallitset ajankäyttöäsi sekä ymmärrät kokonaishyvinvoinnin merkityksen itsellesi ja otat aktiivisesti vastuuta tavoitteidesi saavuttamiseksi. Osaat seurata kuormituksen ja palautumisen suhdetta sekä reagoida siihen tarvittaessa. Ymmärrät psyykkisen valmennuksen ja fysioterapian roolin urheilu-urasi tukena.
Opetuskieli
en
Opintopistemäärä
5
Sisältö
Opiskelevan urheilijan hyvinvointiin liittyvät teemat, kuten ajanhallinta, kuormitus ja palautuminen, ravitsemus, psyykkinen valmennus ja fysioterapia.
Tavoitteet
Opintojakson tarkoitus
Tämä opintojakson tarkoituksena on tarjota tietoa opiskelevan urheilijan kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista sekä urheilu-uraan vaikuttavista tekijöistä. Kurssilla opit hyödyntämään tarjolla olevia tukipalveluita ja rakenteita
Opintojakson suorittamisen jälkeen ymmärrät opiskelevan urheilijan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin liittyviä tekijöitä ja osaat soveltaa niitä omalla urheilu-urallasi. Tiedät tarjolla olevista tukipalveluista ja rakenteista.
Osaamisalueet ja osaamiset
Oppimaan oppiminen: Arvioi ja kehittää osaamistaan ja oppimistapojaan erilaisissa oppimisympäristöissä. Osaa hankkia, kriittisesti arvioida sekä tarkoituksenmukaisesti soveltaa oman alansa kansallista ja kansainvälistä tietoperustaa ja käytäntöjä.
Opintojakson oppimistavoitteet
Osaat hankkia ja kriittisesti arvioida tietoa omasta hyvinvoinnistasi sekä soveltaa tietoperustaa ja käytäntöjä omalla urheilu-urallasi. Osaat arvioida omaa ajanhallintaasi, kuormitustasi sekä palautumistasi. Tiedät urheiluravitsemuksen erikoispiirteet. Tiedät psyykkisen valmennuksen roolin urheilu-uralla ja osaat tarkastella ominaisuuksiasi aiheen osalta. Tiedät fysioterapian vaikutukset vammojen kuntoutuksessa ja niiden ennaltaehkäisyssä. Osaat arvioida ja kehittää osaamistasi ja oppimistapojasi sekä opiskeluissasi että urheilu-urallasi. Tiedät tarjolla olevista tukipalveluista ja rakenteista.