Urheilijan hyvinvointiLaajuus (5 op)
Tunnus: HTLMS001
Laajuus
5 op
Opetuskieli
- suomi
- englanti
Vastuuhenkilö
- Aila Ahonen
- Juuso Hassi
Osaamistavoitteet
Opiskelija oppii tunnistamaan omaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja urheilu-uraansa vaikuttavia tekijöitä ja edistämään näitä ammattimaisesti sekä hyödyntämään tarjolla olevia tukipalveluita ja rakenteita.
Sisältö
Ensimmäisessä osassa opiskelija perehtyy ajankäytön hallintaan, opintojen yleiseen suunnitteluun ja opiskelijan hyvinvointiin laajemmin liittyviin teemoihin erilaisten luentojen ja tehtävien avulla. Tässä osassa urheilija tarkastelee kuormituksen ja palautumisen tasapainoa omassa arjessaan. Näiden lisäksi urheilija saa opintojaksolla tietoa urheiluravitsemuksesta, psyykkisestä valmennuksesta ja urheilufysioterapiasta.
Arviointikriteeri, hyväksytty/hylätty
Osaat arvioida omaa osaamistasi ja kehittymistarpeitasi urheilijana ja urheilija- opiskelijana. Hallitset ajankäyttöäsi sekä ymmärrät kokonaishyvinvoinnin merkityksen itsellesi ja otat aktiivisesti vastuuta tavoitteidesi saavuttamiseksi.
Enrollment
01.08.2023 - 29.05.2024
Timing
02.10.2023 - 31.07.2024
Number of ECTS credits allocated
5 op
Virtual portion
5 op
Mode of delivery
Distance learning
Unit
School of Business
Campus
Main Campus
Teaching languages
- English
Seats
20 - 40
Teachers
- Juuso Hassi
- Aila Ahonen
- Juuso Hassi
Groups
-
HTL22S1Liiketalouden tutkinto-ohjelma (AMK)
-
HTL22SIYLiiketalouden tutkinto-ohjelma (AMK)
Objective
The student will be able to recognise drivers and factors impacting ones overall well-being and career. The student will be able to utilise supportive services and manage more professionally his athlete career planning and development.
Content
In this first course the student will get familiar with time management, academic career and study planning and student welfare with help of lectures and individuals assignments. The athlete will be study the balance of the physical training and recovery in their own everyday life. In addition to these, the athlete receives information about sport nutrition, mental coaching and sport physiotherapy.
Location and time
Non-stop implementation. The student can complete the course according to own schedule.
Materials
The literature for the course is available during the course.
Teaching methods
Online course in Moodle: Video lectures, learning assignments & journal, guidance.
Student workload
Video lectures 10 h
Reading materials and doing assignments 125 h
Evaluation scale
Pass/Fail
Assessment criteria, approved/failed
You can evaluate and reflect your skills and competences as well as recognise critical development areas. You are able to plan and manage the time and schedules as well your overall wellbeing. You take active responsibility of achieving your objectives.
Ilmoittautumisaika
01.08.2023 - 29.05.2024
Ajoitus
28.08.2023 - 29.07.2024
Opintopistemäärä
5 op
Virtuaaliosuus
5 op
Toteutustapa
Etäopetus
Yksikkö
Liiketoimintayksikkö
Toimipiste
Pääkampus
Opetuskielet
- Suomi
Paikat
20 - 40
Koulutus
- Liiketalous (AMK)
Opettaja
- Juuso Hassi
- Juuso Hassi
Vastuuopettaja
Aila Ahonen
Ryhmät
-
ZJK24KHKorkeakoulujen välinen yhteistyö, LITA
-
ZJA23SHAvoin amk, lita
-
ZJA24KHAvoin AMK, lita
-
ZJK23SHKorkeakoulujen välinen yhteistyö, LITA
-
HTL22S1Liiketalouden tutkinto-ohjelma (AMK)
-
ZJA23SHNO1Avoin amk, lita, nonstop 1, verkko
-
HTL22SIYLiiketalouden tutkinto-ohjelma (AMK)
Tavoitteet
Opiskelija oppii tunnistamaan omaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja urheilu-uraansa vaikuttavia tekijöitä ja edistämään näitä ammattimaisesti sekä hyödyntämään tarjolla olevia tukipalveluita ja rakenteita.
Sisältö
Ensimmäisessä osassa opiskelija perehtyy ajankäytön hallintaan, opintojen yleiseen suunnitteluun ja opiskelijan hyvinvointiin laajemmin liittyviin teemoihin erilaisten luentojen ja tehtävien avulla. Tässä osassa urheilija tarkastelee kuormituksen ja palautumisen tasapainoa omassa arjessaan. Näiden lisäksi urheilija saa opintojaksolla tietoa urheiluravitsemuksesta, psyykkisestä valmennuksesta ja urheilufysioterapiasta.
Aika ja paikka
Non-stop toteutus. Opiskelija voi suorittaa opintojakson oman aikataulun mukaisesti.
Oppimateriaalit
Suomen Olympiakomitean teos "Kehity huippu-urheilijaksi" sekä muu kurssilla jaettava materiaali
Opetusmenetelmät
Verkkototeutus Moodle-alustalla, videoluennot, tehtävät, oppimispäiväkirja, ohjaus.
Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus
Videoluennot 10 h
Materiaalien lukeminen ja tehtävien tekeminen 125 h
Lisätietoja opiskelijoille
Avoin amk 5
EduFutura 20
Campusonline 20
Opinnot voi sisällyttää vapaasti valittaviin opintoihin kaikissa JAMKin tutkinto-ohjelmissa. Opintokokonaisuus pitää hyväksyttää omalla tutoropettajalla/koulutusvastaavalla ennen aloittamista. Opinnoista voi suorittaa 1-3 osakokonaisuutta. Kokonaisuudet on hyvä suorittaa suunnitellussa järjestyksessä. Ne voidaan aloittaa missä opintojen vaiheessa tahansa, suositeltavaa on kuitenkin aloittaa mahdollisimman aikaisessa vaiheessa.
Arviointiasteikko
Hyväksytty/Hylätty
Arviointikriteeri, hyväksytty/hylätty
Osaat arvioida omaa osaamistasi ja kehittymistarpeitasi urheilijana ja urheilija- opiskelijana. Hallitset ajankäyttöäsi sekä ymmärrät kokonaishyvinvoinnin merkityksen itsellesi ja otat aktiivisesti vastuuta tavoitteidesi saavuttamiseksi.
Ilmoittautumisaika
01.08.2022 - 31.05.2023
Ajoitus
29.08.2022 - 31.07.2023
Opintopistemäärä
5 op
Virtuaaliosuus
5 op
Toteutustapa
Etäopetus
Yksikkö
Liiketoimintayksikkö
Toimipiste
Pääkampus
Opetuskielet
- Suomi
Paikat
0 - 40
Koulutus
- Liiketalous (AMK)
Opettaja
- Juuso Hassi
- Juuso Hassi
Vastuuopettaja
Aila Ahonen
Ryhmät
-
HTL21S1Liiketalouden tutkinto-ohjelma (AMK)
-
ZJA22SHAvoin AMK, lita
-
HTL21SIYLiiketalouden tutkinto-ohjelma (AMK)
Tavoitteet
Opiskelija oppii tunnistamaan omaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja urheilu-uraansa vaikuttavia tekijöitä ja edistämään näitä ammattimaisesti sekä hyödyntämään tarjolla olevia tukipalveluita ja rakenteita.
Sisältö
Ensimmäisessä osassa opiskelija perehtyy ajankäytön hallintaan, opintojen yleiseen suunnitteluun ja opiskelijan hyvinvointiin laajemmin liittyviin teemoihin erilaisten luentojen ja tehtävien avulla. Tässä osassa urheilija tarkastelee kuormituksen ja palautumisen tasapainoa omassa arjessaan. Näiden lisäksi urheilija saa opintojaksolla tietoa urheiluravitsemuksesta, psyykkisestä valmennuksesta ja urheilufysioterapiasta.
Aika ja paikka
Non-stop toteutus. Opiskelija voi suorittaa opintojakson oman aikataulun mukaisesti.
Oppimateriaalit
Suomen Olympiakomitean teos "Kehity huippu-urheilijaksi" sekä muu kurssilla jaettava materiaali
Opetusmenetelmät
Verkkototeutus Moodle-alustalla, videoluennot, tehtävät, oppimispäiväkirja, ohjaus, oman kuormituksen mittaaminen ja palautekeskustelu.
Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus
Videoluennot 10 h
Materiaalien lukeminen ja tehtävien tekeminen 125 h
Lisätietoja opiskelijoille
Avoin amk 20
EduFutura 20
Arviointiasteikko
Hyväksytty/Hylätty
Arviointikriteeri, hyväksytty/hylätty
Osaat arvioida omaa osaamistasi ja kehittymistarpeitasi urheilijana ja urheilija- opiskelijana. Hallitset ajankäyttöäsi sekä ymmärrät kokonaishyvinvoinnin merkityksen itsellesi ja otat aktiivisesti vastuuta tavoitteidesi saavuttamiseksi.
Ilmoittautumisaika
01.08.2021 - 12.06.2022
Ajoitus
04.10.2021 - 31.08.2022
Opintopistemäärä
5 op
Virtuaaliosuus
5 op
Toteutustapa
Etäopetus
Yksikkö
Liiketoimintayksikkö
Opetuskielet
- Suomi
Opettaja
- Juuso Hassi
Vastuuopettaja
Aila Ahonen
Ryhmät
-
ZJA21SHAvoin AMK, lita
-
HTL19S1Liiketalous
-
HTL20S1Liiketalous
-
ZJA22KHAvoin AMK, lita
Tavoitteet
Opiskelija oppii tunnistamaan omaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja urheilu-uraansa vaikuttavia tekijöitä ja edistämään näitä ammattimaisesti sekä hyödyntämään tarjolla olevia tukipalveluita ja rakenteita.
Sisältö
Ensimmäisessä osassa opiskelija perehtyy ajankäytön hallintaan, opintojen yleiseen suunnitteluun ja opiskelijan hyvinvointiin laajemmin liittyviin teemoihin erilaisten luentojen ja tehtävien avulla. Tässä osassa urheilija tarkastelee kuormituksen ja palautumisen tasapainoa omassa arjessaan. Näiden lisäksi urheilija saa opintojaksolla tietoa urheiluravitsemuksesta, psyykkisestä valmennuksesta ja urheilufysioterapiasta.
Aika ja paikka
Opiskelija voi suorittaa opintojakson oman aikataulun mukaisesti.
Oppimateriaalit
Annetaan kurssilla.
Opetusmenetelmät
Verkkototeutus Moodle-alustalla, videoluennot, tehtävät, ohjaus, oman kuormituksen mittaaminen ja palautekeskustelu.
Arviointiasteikko
Hyväksytty/Hylätty
Arviointikriteeri, hyväksytty/hylätty
Osaat arvioida omaa osaamistasi ja kehittymistarpeitasi urheilijana ja urheilija- opiskelijana. Hallitset ajankäyttöäsi sekä ymmärrät kokonaishyvinvoinnin merkityksen itsellesi ja otat aktiivisesti vastuuta tavoitteidesi saavuttamiseksi.